Чищення зубів перед нічним відпочинком ні в якому разі не можна пропускати: це не лише позитивно відобразиться на мікрофлорі вашої ротової порожнини, а й зміцнить зуби, ясна та зменшить чутливість зубної емалі.
Але чистити зуби ввечері потрібно за певними правилами, аби не спровокувати розвиток карієсу та інших зубних захворювань. Тож як правильно робити дану процедуру – читайте в матеріалі редакції Коломия 24.
Лікарі-стоматологи нагадують, що для ретельної очистки зубів потрібен час. Не намагайтесь все зробити швидко. При цьому щітку найкраще тримати під кутом 45 градусів, а рухи повинні здійснюватись у напрямку від ясен до краю зубів.
Не варто чистити зуби у горизонтальному положенні. Можна користуватись електричною зубною щіткою, адже вона охоплює всі ділянки зубів та економить ваш час під час гігієнічних процедур.
Після чистки зубів переходьте до чищення язика. Робити це потрібно теж без різких рухів. Далі переходьте до очистки міжзубних проміжків. Можна використовувати зубну нитку або спеціальний йоржик для цього.
Не менш важливим фактором у зниженні розвитку карієсу є якісна зубна паста. Обирайте даний засіб виходячи з типу ваших ясен – чутливих або не чутливих.
