У 2024-му році переводити стрілки на одну годину вперед потрібно буде в ніч на 31 березня о 03:00, передає Коломия 24.
У більшості людей годинник на комп’ютері чи смартфоні переведеться автоматично, а ось тим, хто користується механічними пристроями, потрібно самостійно переводити стрілки вперед.
Щоб ваш гаджет переводив час завжди автоматично, увімкніть в налаштуваннях відповідну функцію – «Автоматична дата та час».
Як покращити свій фізичний стан після переходу на літній час
Зміна часу може негативно впливати на наш біоритм. Деякі люди відчувають підвищену слабкість, втому, мають проблеми зі сном, адже не можуть налаштуватись на іншу годину.
Аби покращити свій фізичний стан під час переходу на літній час, регулярно провітрюйте будинок, приймайте контрастний душ перед сном. Експерти рекомендують не користуватись гаджетами за 1-2 години до сну, адже це покращить процес засинання.
Якщо ви помічаєте за собою часту зміну настрою, переключіть увагу на приємні речі, займіться улюбленою справою, хобі, поспілкуйтесь з друзями або ж більше гуляйте на свіжому повітрі.
