Попит на навушники виріс під час пандемії, коли членам сім’ї потрібно одночасно вирішувати різні завдання: розважатися, брати участь в онлайн-зустрічах, дистанційно вчитися. Вже тоді багато хто ставив питання, чи не шкідливо для слуху постійно перебувати в навушниках і як убезпечити слух. Всесвітня організація охорони здоров’я випустила відповідні роз’яснення. Рекомендації стосуються переважно рівня допустимої гучності, яку можна використовувати, надягаючи навушники. Відповідей, які навушники безпечніші для слуху, ВООЗ не дала. Тому розуміємося на цьому питанні з експертом.
Типи навушників
Накладні
Вони ж навушники на голову. Їхні амбушюри (частина навушників, що стикається з вухами або головою) плюс-мінус відповідають розміру вушної раковини.
Навушники на голову мають два види. У перших (простих та недорогих) форма амбушюр відкрита: вона неглибока (нагадує трубку аналогового телефону), покрита м’яким матеріалом. Амбушюри не облягають вушну раковину, а притискаються до неї. Якість звуку в таких навушниках залишає бажати кращого, оскільки шуми зовнішнього світу чути так само, як і аудіо, що прослуховується через навушники. Щоб краще чути звук із навушників, доводиться або щільно притискати до вух, або збільшувати гучність. Ще один мінус таких навушників — оточення досить чітко чують аудіо.
Другий вид таких навушників повністю охоплює вушні раковини, дорожче і набагато краще справляється, щоб заглушувати сторонні шуми. У деяких (особливо дорогих) моделях є функція активного шумоподавлення.
Якщо неправильно підібрати навушники за формою, вуха від них втомлюватимуться або навіть хворітимуть. Щоб уникнути цієї проблеми, рекомендується приміряти їх перед покупкою. Навушники повинні комфортно сидіти на голові, не тиснути на неї, але й не зісковзувати. Бажано переконатися, що й матеріал амбушюр не завдає дискомфорту.
Вставні (вкладиші)
За формою такі навушники можуть бути круглими або краплеподібними. Вкладиші прилягають до входу у слуховий прохід. Це забезпечує кращу якість звуку, ніж у накладних навушниках. Проте вставні навушники прилягають до вух не дуже щільно. Тому і оточуючі можуть чути відлуння звуків із навушників (зазвичай низькочастотні), і людина в навушниках чує звуки зовнішнього світу. Якщо, звісно, не ввімкнув звук на максимум. У навушниках-вкладишах без функції шумоподавлення доводиться збільшувати гучність, перебуваючи у місцях із підвищеним рівнем шуму. Наприклад, на вулиці та у громадському транспорті.
У деяких людей довге носіння вкладишів викликає головний біль та дискомфорт у вухах.
Внутрішньо-канальні
Інші назви: вакуумні навушники, навушники-затички. Вони вставляються всередину вушного проходу. Амбушюри закривають слуховий прохід за принципом берушів, тому людина практично не чує звуки зовнішнього світу та чітко чує звуки аудіо. До речі, якщо гучність перевищує 80 децибелів, підвищується ризик втрати слуху.
Амбушюри внутрішньо-канальних навушників бувають різних форм та розмірів, що дозволяє підібрати оптимальну глибину проникнення навушника у слуховий прохід.
Внутрішньо-канальні навушники, як і накладні, бажано приміряти перед покупкою.
Вставні та внутрішньо-канальні навушники можуть бути провідними та бездротовими. На ризик пошкодження слуху цей показник не впливає. Але, за деякими даними, бездротові навушники можуть спричинити інші проблеми зі здоров’ям.
Які навушники безпечніші
Безпека для здоров’я
Тут чимало показників.
По ризику виникнення головного болю
Тут не може бути універсальних рекомендацій, оскільки головний біль після навушників виникає з різних причин. Наприклад, через напругу, викликану необхідністю слухати два джерела звуку одночасно, через тиск навушника на вухо, через занадто гучний звук.
Щоб уникнути головного болю, потрібно вибирати найбільш підходящий тип навушників. Також важливо робити перерви у прослуховуванні аудіо та дотримуватися рекомендованого рівня гучності.
За ризиком запалення вуха
Вуха – досить вразливий орган. Переохолодження вух може призвести до запалення. З цієї точки зору накладні навушники, які можна носити поверх шапки, безпечніше за навушники інших типів. Крім того, накладні навушники великого розміру власними силами надійно захищають вуха від вітру.
Вставні та внутрішньо-канальні навушники взимку рекомендується зігрівати в руці або надягати у приміщенні. Холодний навушник, вставлений у слуховий прохід, може стати причиною отиту. Особливо важливо дотримуватися цього правила людям, які вже мають нежить або інші прояви ГРВІ.
За ризиком інфекційних та грибкових захворювань
Мало хто, ділячись одним навушником з одним, замислюється над тим, що навушники — така сама індивідуальна річ, як гребінець чи зубна щітка. Навіть власні аксесуари потрібно протирати вологою серветкою перед використанням. Якщо цього не робити, мікроби, що скупчилися на поверхні навушника, можуть призвести до появи прищів та інших запальних процесів на шкірі. А в період хвороби ще й до інших запалень.
У цьому плані накладні навушники знову виграють. По-перше, їх простіше чистити. По-друге, ними на законних підставах можна не ділитися.
По ризику отримання пошкоджень
Щороку безліч людей потрапляє під поїзди та під машини, не чуючи попереджуючих сигналів транспорту. Крім того, завжди є ризик стати жертвою злочину. Іти безлюдним місцем у навушниках — погана ідея.
У будь-яких навушниках можна не почути гудок паровоза або інший звук, що попереджає про небезпеку. Але в цілому в цьому плані накладні та вставні навушники кращі.
Безпека для слуху
Будь-які навушники негативно впливають на слух, якщо користуватися ними постійно або слухати дуже гучну музику.
Втім, при прослуховуванні аудіо на повну гучність особливо небезпечні внутрішньо-канальні навушники. Завдяки тому, що вони безперешкодно «доставляють» звук безпосередньо на барабанну перетинку, підвищується ризик пошкодження сенсорних клітин. В результаті може розвинутися нейросенсорна приглухуватість.
Якщо дотримуватися так званої слухової гігієни, то всі навушники будуть приблизно однаково безпечними.
Слухова гігієна включає лише кілька пунктів:
- слухати аудіо на гучності трохи більше 60% від максимальної;
- використовувати навушники не більше 2-3 годин без перерви (найкраще робити перерву на 10 хвилин щогодини);
- включати аудіо гучністю до 80 децибел (для порівняння: рівень шуму в бібліотеці становить 40 дБ, а звук літака — 140 дБ).
