Чому болять суглоби при зміні погоди: як впоратися з метеозалежністю

Суглоби, які можуть «прогнозувати» дощі й сніг, вже стали легендою. Багато людей насправді відчувають зв’язок між змінами погоди та болями в суглобах. Про явище метеозалежності (або метеопатії) писали ще давньогрецькі медики Гіппократ і Діокл. Чому ж при перепадах погоди «нагадують» про себе суглоби та старі травми? Чи можна зменшити чутливість до змін клімату? Як подолати біль і ломоту під час нестабільної погоди? Розбираємося в цій статті.

Що таке метеозалежність

Сучасна наука досі не дійшла єдиної думки щодо метеозалежності: частина лікарів визнає її існування, інша частина заперечує. На сьогодні в міжнародній класифікації хвороб немає такого діагнозу, як «метеозалежність». Водночас деякі дослідження підтверджують зв’язок між змінами погоди й болем у суглобах, а інші — заперечують.

Метеозалежність — це певне порушення в адаптації організму до змін навколишніх умов. Організм не встигає підлаштуватися, через що виникає млявість, перепади тиску, біль у суглобах та інші неприємні симптоми. Найчастіше метеозалежність характерна для людей із:

• надлишковою вагою;
• порушеннями роботи серцево-судинної системи;
• загоєними травмами та ушкодженнями;
• захворюваннями нервової системи;
• хворобами опорно-рухового апарату (артрозом, артритом, остеохондрозом тощо).

Метеопатія зазвичай є ознакою наявних проблем зі здоров’ям. Тому, якщо ваші суглоби реагують на дощі, варто звернутися до лікаря.

Чому суглоби реагують на погоду

Перепади атмосферного тиску, які супроводжують зміну погоди, впливають на загальний стан організму і на суглоби зокрема. Власне зміна погоди не викликає болю, але посилює вже наявні патології.

Здорові люди можуть відчувати біль у суглобах, якщо перед дощем їх застала холодна погода, можливо через:

• нестачу вітаміну С;
• підняття тягарів;
• підвищене навантаження на суглоби.

Якщо ж суглоби болять при кожній зміні погоди, краще звернутися до лікаря, особливо якщо виникають набряки або почервоніння.

Як зменшити біль і дискомфорт у суглобах

Перший крок — звернутися до ортопеда. Лікар огляне, призначить необхідні обстеження та встановить причину болю. Далі лікування залежить від діагнозу, але є й універсальні поради:

• Контроль ваги. Зайві кілограми сильно навантажують суглоби.
• Збалансоване харчування. Обмежте жирні продукти, споживайте нежирне м’ясо, а також продукти з високим вмістом кальцію та колагену.
• Повноцінний сон. Відновлення біоритмів допоможе організму підтримувати сили.
• Контроль рівня вітамінів С, Е, А та групи В.

Останній крок — боротьба із симптомами. Рекомендації включають:

• Підтримку суглобів за допомогою ортезів або бандажів.
• Носіння ортопедичного взуття для зниження навантаження на суглоби.
• Курси масажу для зменшення набряків.

Народні засоби слід застосовувати обережно — краще узгодити всі дії з лікарем. Спеціаліст також може призначити знеболювальні засоби для місцевого застосування. Але, щоб остаточно позбутися болю, потрібно усунути основну причину.